Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2020

Kaderinizin efendisi nasıl olunur: Kaçınılması gereken 6 senaryo

Yaşamımız, etrafımızdakilerin kötü şeytanlarının sonucu değil, kendi ellerimizin yaratılmasıdır. Ve daha iyiye doğru değiştirmek de bize bağlı. Bunun nasıl yapılacağı, en çok satanlarından Susan Jeffers'da yazıyor. Birincisi sorumluluk öğrenmek. Bu ne anlama geliyor?

Birçoğumuz hayatımızın sorumluluğunu aldığımızı düşünüyor, ama bu doğru mu? Herkesin gerçekten ne anlama geldiğini anlamadığından eminim.

Birçoğumuz için, “bağımsız” insanlar, bu alışkanlık olarak bir iş bulmamız, kendimiz için yeterli para kazanmamız gerektiği ve kimseye güvenmememiz gerektiği anlamına gelir. Ancak sorunun özü bu değildir - çok daha büyüktür ve onu görmek o kadar kolay değildir. Birkaç örneğe bakalım.

Edward sürekli endişe içinde yaşayan son derece zengin, üst düzey bir yöneticidir. Onu profesyonel bir psikoterapistten yardım almaya davet ettiğimde, etrafındaki insanlar farklı davranırsa hayatındaki her şeyin yoluna gireceğini söyledi. Eğer karısı onu biraz daha sevmeye başlarsa, tek oğlan uyuşturucu almayı bırakacak olursa, patron itmeyi durduracaktı - o zaman rahatlamaya çekti. Edward'ı anlamada, bir psikoterapistin yardımı onun için bir yararı yoktur - sonuçta, her şeyi suçlayacak olan onlardır. Hayatında olan her şeyin sorumluluğunu alıyor mu? Kesinlikle hayır!

Görünüşe göre Mara, sonsuza dek mutlu yaşamalı. Harika bir işi, şık bir dairesi var, arkadaş ve sevgili eksikliği bilmiyor. Yine de, eski kocasının kemiklerini yıkamayı sürdürüyor: onu sefil hale getirdi, birlikte yaşadıklarında ona kötü davrandı, şimdi nafaka ödemek istemiyor. Ve şimdi oğul bencilce suçlayarak ... ona karşı sertleşti. vb Maru kaderinin metresi olarak adlandırılabilir mi? Yine hayır, hayır.

Eski eşleri veya karıları, üstleri, yalnızlıkları, mevcut ahlakiyle güçlü bir aile kuramamalarından sürekli olarak şikayet eden birçok yalnız veya boşanmış insan tanıyorum.

Ayrıca her şeyden memnun olmayan aile bireylerini de tanıyorum - çocuklar, parasızlık, eşleriyle ortak bir dil eksikliği (eşleri) ... Tüm bu insanların yaşam deneyimlerinin sorumluluğunu tam olarak kabul ettiğini söyleyebilir miyiz? Mümkün değil! Hepsi de bir şekilde kurbanın rolünü oynuyor.

Bilinçli veya bilinçsiz olarak, bir nedenden ötürü, ama kendin seçiyorsun: ilgi çekmeyen iş, nefret dolu bekar hayat, sarılmaya devam ettiğin yıkıcı ilişkiler. Bu senin seçimin - ve kızının seni sürekli kendinden uzaklaştırıyor olması ve hayatında iyi olabilecek her şeyi uzaklaştırdığın gerçeği.

Evet, biliyorum, kolay değil - kendinizden başkasının, sizi yaşam sevincinden arındıran duyguların sebebi olmadığını kabul etmek. İçindeki en kötü düşmanı görmeye başladığında üzülmemek zor. Öte yandan, bu anlayış sizin en büyük nimetinizdir. Hayatınızı nasıl bozacağınızı biliyorsanız, kendi zevkinizi yaratabileceğiniz konusunda mantıklı bir sonuca varabilirsiniz.

Öyleyse sorumluluk almanın anlamı nedir? İlk olarak - kimseyi suçlamayın. İşte düşünmek için iki kural.

1. Sorumluluğu kabul etmek, sahip olduğunuz, yaptığınız, kim olduğunuz ve hissettiğiniz şeyler için kimseyi asla suçlamamak anlamına gelir.

Sizin farkında olmadığınız ve yalnızca kafanızda olanlardan sorumlu olduğunuz sürece, hayatınızı asla tam olarak kontrol edemezsiniz. Size seminerlerimde analiz ettiğimiz birkaç senaryo tanıtmak istiyorum.

Madeleine: “Biliyor musun, hepsi kocamın suçu, bu alçak hayatımın son yirmi beş yılını zehirledi!”

Öyleyse neden onunla bu kadar uzun süre yaşadın? Neden senin için yaptığı iyiliği göz önünde bulundurmuyorsun, ama onu tüm günahları için suçluyorsun? Ve neden sizinle ortak bir dil bulma çabası, kendi açınızdan böyle öfkeli bir direnişle karşılaşıyor?

David: “Ne istersen söyleyebilirsin, ama her şey onunla ilgili, oğlum - onun yüzünden erken griye döndüm ve yıllardır onun için endişelenecek bir yer bulamadım.”

Ama neden kendi yolunu bulabildiğine inanmak istemedin? Neden hayatına müdahale etti? Neden ikinci kişi olduğundan ve ondan çok fazla beklediğinden emin oldun? Neden onun olduğu gibi olmasına izin vermedi?

Tony: “Sanki işgücü piyasasındaki durumun ne olduğunu bilmiyormuşsunuz gibi… Bu hükümet iyi bir iş bulmanın imkansız olduğu için suçluyor. Uzun zaman önce bana iğrenç gelmesine rağmen yerimi tutmalıyım. ”

Ve neden iş piyasasında işler o kadar iyi olmasa da, başkalarının kendileri için iş bulduklarını fark etmek istemiyorsunuz? Ve neden zorlamak istemiyorsun, zaten sahip olduğun işi tedavi etmek için hevesle dene. Bu yeni işi bulmayı denedin mi? Ve neden şimdi çalıştığınız yerde zam veya prim istemediğinizi sormuyorsunuz? Sonuçta, sadece şikayet edersiniz ve kesinlikle hiçbir şey yapmazsınız!

Alice: “Çocuklarım! Çünkü onlar yüzünden kariyer fırsatım yok. ”

Ve neden başkalarının çocuk sahibi olduğunu ve bir kariyere sahip bir sipariş olduğunu fark etmek istemiyorsunuz? Çalışmanız gerektiğinde kocanızın çocuklarla birlikte olmayı asla reddetmediğini neden fark etmiyorsunuz? Ve neden sevdiğiniz bir işi bulmanıza yardımcı olacak bir şeyler öğrenmediniz? Belki o zaman her şey için zamanın olur?

Kendinizi bu hikayelerden birinde tanıdığınızda ruhunuza bir şey taşındıysa, bu iyidir. Çalışmanız gereken alanı vurguladınız. Burada şunu hatırlamak önemlidir: ne zaman deneyimlerinizin dış kuvvetini suçlarsanız, kelimenin tam anlamıyla kendi gücünüzden feragat eder ve böylece acı, felç ve depresyon yaratırsınız.

2. Sorumluluk almak kendinizi suçlamak anlamına gelmez.

Kulağa çelişkili geldiğini biliyorum, ama aslında burada çelişki yok. Bazıları için, kendini suçlamamak, diğerlerini suçlamamaktan bile daha zor. Kişinin kendisinin ne kadar “kendi talihsizliğinin demircisi” olduğunu anlamaya başlar başlamaz, kendini mahrum bırakma eğiliminde olabilirsiniz.

Aynı zamanda yaşamınız için sorumluluk almıyor. Yapabileceklerinizden en iyisini yaptığınızı, zamanın bir noktasında ayrı bir kişi olarak anlamanız önemlidir. Şimdi, yeni bir düşünme yöntemi öğrendiğinizde, birçok şeyi farklı algılar ve büyük olasılıkla birçok şeyi farklı şeyler yapmaya başlarsınız. Geçmiş, şimdiki veya gelecekteki davranışlarınız için üzülmenize gerek yoktur. Bu sadece öğrenme sürecinin bir parçası ve zaman alıyor.

Kendine karşı sabırlı olmalısın. Ve asla - tekrarlıyorum, asla! - Kendini pislik içinde ezmeyin. Hiçbir şey için suçlanmıyorsun. Evet, kendinizi mutsuz ediyorsunuz, ancak bu kendinize bir cümle imzalamanız için bir neden değil. Daha büyük bir kendini gerçekleştirme yoluna girdiniz ve bu uzun bir yol - deneme ve yanılma yolu dahil.

Loading...