Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2020

Doğumdan sonra: ekstra kilo nereye

Ülkemizde yaz mevsimi, aşırı sıcak bir zamandır ve bu gerçek tek başına kilo kaybına katkıda bulunur. Evet, evet, o zaman birlikte o ekstra kilo gidin, ama onlarla - gücü, enerji ve canlılık.

Kuzeyde bir yerde yaşıyor olsaydık, spor salonunda antrenman yapmak Taşkent yazımıza bir alternatif olabilir. Ve basit değil, ama ciddi güç simülatörleri. Ama dedikleri gibi, ev ev ve biz onu takdir ediyor ve seviyoruz. Üstelik sıcak bir iklimde bile, nüfusun güzel yarısı arasında bol miktarda psikeçek var!

Fakat size obezite ile baş etmenin kendi yollarından bahsetmek istiyorum. Evet, ne bir mücadele var - bundan hiç söz edilmedi! Ama sırayla her şey hakkında.

Geçen yılın ilkbaharında oğlum doğdu ve şimdi “her ikisine de bak”, “esneme”, “acele et”, “koşucu”, “fidget” adlarının farklı sürümleriyle aynı yaşta. Tüm bunlar güzel bir şekilde bir tanımla değiştirilmiş olsa da: sağlıklı, aktif bir çocuk. Yaralanmaları önlemek ve iyi bir ruh halini korumak için onun annesi olmalıydım, yani ben! Doğum iznine çıkmadan önce bütün günü ofiste, bilgisayarda, sadece mutfağa gidip yemek yemek ya da çay yapmak için arayarak geçirdim. Böyle bir hareketsiz yaşam boşuna değildi ve özellikle aynayla doğrudan temas halindeyken ısrarla kendini hatırlattı. Fakat çocuğun doğumundan sonra her şey değişti. Kırıntı ailesindeki görünümün, ebeveynlerin çocukluğa dönmeleri için ikinci bir şans olduğunu fark ettim. Ve bir yıldan fazla bir süredir oradayım! Bu sırada ne yoktu! İlk olarak, odadaki daireleri, 3800 (4900, 5800 ve daha fazla artan) gram ağırlığında çocuğumu susturmak amacıyla yazma. Sonra, Kostik'imle birlikte, ya da daha doğrusu - bir jimnastik topunda, yani fitballde bir dizi egzersizin uygulanması. Bu büyük yeşil topun üzerinde, yağ birikintilerimin bir kısmı kaldı! Basında, arkasında, bu tür bir topdaki kalçaların güçlendirilmesiyle ilgili alıştırmaların yapılması, standart bir şekilde yapılmasından daha kolaydır, çünkü yük eşit olarak dağıtılır ve daha az çaba gerekir.

Sonra en ilginç şey başladı: küçük oğlum sürünmeyi öğrendi - annem de dört ayak üstünde durmak zorunda kaldı ve dairenin her köşesini araştırdı. Kilo vermenin yanı sıra birçok başka ikramiye de verdi - Çocuğu gözleri ve ellerinin altında bekleyen tehlikeleri değerlendirebilir ve zaman içinde ortadan kaldırabilirdim. Evet ve temizlik için yeni ufuklar!

Sonra yürümeye başlayan çocuğu çok hızlı bir şekilde taramaya başladı - ivmeyi açmak zorunda kaldım. Ve emekleme arasındaki zaman aralıklarında Kostya annesini sıkı bir şekilde tuttu, rahatlamasına ve şeklini kaybetmesine izin vermedi. Annelerden kim bu mutfaktan banyoya, banyodan yatak odasına, yatak odasından bir yürüyüşe, yürüyüşten mutfağa ve tekrardan bu sonsuz koşuya aşina değil. Sonra bebek uyuyakalır, yorgunluktan düşersin, bilgisayar başında oturursun ve sonra kocan şu sözlerle gelir: "Peki sen evdesin, dinlen! Ama ben bir köpek gibi yorgunum!"

Yorgun hayatta kalanlar acilen beslenmeli, bulaşıkları yıkamalılar. Evet, size söylediklerim: tüm ev işlerinin listesi sonsuz ve ben bir kahraman olmaktan çok uzaktayım, çünkü her genç anne her zaman tüm yollardan gitti ve bir kereden fazla. Sadece benim figürüme göre, böyle aktif bir hareketlilik kayda değer bir hal aldı - bir yıl içinde, en uyumlu yaşam döneminde sahip olduğum ağırlığa geri döndüm - 53 kilogram. “Hareket hayattır” - buna katılmamak zor, ama kadınlar için hareketin gençlik, zarafet ve güzellik olduğuna eminim.

Yaz geldi ve bu, birkaç kilogramın unutulmayacağı anlamına geliyor. Aile üyelerim bana dikkatle bakmaya başladı ve olduğu gibi, TV'de anoreksi hakkında bir program varsa, yanlışlıkla ses eklediler. Tabii ki onları lezzetli iştahımla güvence altına alıyorum - sonuçta, emziren bir anneye diyet yapmaları önerilmez!

Tembel mevsim için, kış, kilomu nasıl koruyacağımı etkili bir yolum var - bu kontrastlı bir duş - sağlık ve güzellik için gerçek bir derdanma.

Videoyu izle: Pelin Karahan 8 ayda 35 kilo ne? (Şubat 2020).

Loading...